身体のセルフケアの方法
日本の伝統的な身体の使い方を説明しています。

▼腕を上げるだけで首まわりや、肩が楽になるセルフケア

▼肩のまわりのコリをとるセルフケア

▼アトピーを自分で治したい
炎症を東洋医学の虚熱と実熱の観点で紹介

▼昔の人は骨のことが分かっていた
罰であると同時に、身体の訓練につながっている